「妄想ノート」のススメ

こんにちは！

aiです＊

世間はクリスマスムードになってきましたね…！今年もあと1か月を切りました。

今日は～なりたい自分に近づくために～「妄想ノート」について紹介したいと思います。

わたしはもともと日記を書くことが好きで、

小学生のころから今日あったことをお気に入りのノートに書き留めていました。

その習慣が今でも続いており、

今日あったことや今欲しいもの、今年やりたいこと等、思いつくままに書くこと20年以上、

ノートは何十冊にも渡ります。

こうしてその日にあったことや感じたことを書いていく中で、

感じたことを書くこと=「頭の整理」になり、

「やりたいことやほしいもの、行きたい場所、なりたい自分」など

未来の自分を書く時間=ワクワクする時間だということに気が付きました。

叶うか叶わないかは自分や環境次第かもしれない、けれど妄想するくらいいいじゃないか、

タダなんだし！と思いながらよく書いていたものです(笑)

思うままに書き出してみて、それを客観視することで

「なりたい自分になるための一歩」が見つかるかもしれません。

「妄想ノート」の書き方

1⃣　今日書きたい内容を決める

まずは気軽に今書いてみたい内容を考えてみましょう。

・今行きたい場所リスト

・今ほしいものリスト

・1年後こうなっていたい自分像

・こんな人になりたいと思う自分像　　　　などなど

テーマはなんでもOKです！その時々の自分に合った内容を考えてみましょう。

2⃣　書いてみた内容をじっくり見つめてみる。

書いてみた内容をじっくりと眺め、客観視してみましょう。

あなたは何を感じましたか？何を思ったでしょうか。　

妄想が叶ったときの自分をたっぷりイメージしてみてください。

その時のあなたはどんな気持ちですか？

3⃣　優先順位を考える。

妄想が叶ったときの自分をイメージしてどんな気持ちになりましたか？

もちろん妄想が全部叶ったらそれは幸せなことでしょう。

でも我々は人間ですので、「現実的に考えること」ができるものです(笑)

つぎは妄想ノートの中から「これだけは叶えたい」という優先度の高いものや

「これならできるかも」、といったものを見つけて優先度の高いものを絞ってみましょう。

この「優先順位を考える」作業は今できることを明確化し、

なりたい自分に近づく大切なステップになります。

漠然と「こうなったらいいな」「こうだったらいいのに」と思うことを

「どうすれば叶えられるのか」を現実的に考えていくことで頭を整理し、

少しずつ行動に移すことができます。

人間だれしも急に激変できるものではありません。

ですが、「今できること」「今やりたいこと」に目を向けて

スモールステップで進んでいくことは可能です。

またその小さな積み重ねが「自分を満たすこと」につながっていきます。

今、将来に悩んでいる人や、このままでいいのだろうかと漠然とした不安がある人、

やりたいことが見つからない人にもぜひ試してみてほしいです☺