みなさんは「休む」という言葉を聞いてどんなイメージをされるでしょうか。 「休日」「休み時間」などこれまでの生活でも聞き慣れた言葉だと思います。 筆者のわたしもこれまで「休む」という言葉を深く考えたことはなかったのですが …

今日は不眠症に悩んだ過去についてお話したいと思います。 hspのわたしはもともと長時間睡眠が必須でした。 毎日８時間寝て、休日に10時間くらいがベスト(笑) 何度寝でもできる体質でした。 次の日に試験や大事な用事を控えて…

こんにちは☽ 今日はhspの体質についてお話したいと思います。 みなさんは1日何時間寝るとすっきり起きることができますか？ hsp体質のわたしは1日9時間睡眠がベストです(笑) 疲れている日は12時間睡眠も余裕です… こ…